How much jaggery to eat everyday

హోమ్ ఆరోగ్యం సంక్షేమం Wellness | Updated: Thursday, May 12, 2022, 12:10 [IST] బరువు పెరగడం అనేది నేడు ఎక్కువ మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. బరువు తగ్గడం వల్ల అలసట, నిరంతర అలసట ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు మీ దినచర్యలో సాధారణ మార్పులు కూడా మీ రోజువారీ కేలరీల బర్నింగ్ ప్రక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆ వర్గంలో బరువు తగ్గడానికి మీరు ప్రయత్నించగల ఒక ఆహారం ఎండుద్రాక్ష మరియు బెల్లం. ఈ పోస్ట్‌లో ద్రాక్ష మరియు బెల్లం బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడతాయో చూడవచ్చు. బెల్లం మరియు ద్రాక్ష ఎలా తీసుకోవాలి ఒక గిన్నెలో గోరువెచ్చని నీటిలో 4-5 ద్రాక్షలను రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఉదయం ఒక గ్లాసు నీటిలో చిన్న ముక్కలు (5 గ్రా) నానబెట్టండి. ముందుగా ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం తిని బెల్లం నీళ్లు తాగాలి. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల మెటబాలిజం పెరిగి బరువు తగ్గవచ్చు. ద్రాక్షను తినడానికి మరొక మార్గం పెరుగు. 4-5 ఎండుద్రాక్షతో పెరుగు వేసి భోజనం తర్వాత తినండి. ఈ రెసిపీ మీ పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రెండు సూపర్ … [Read more...] about ద్రాక్షతో పాటు బెల్లం తినడం వల్ల హాని లేకుండా వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చని మీకు తెలుసా?

Home Recipes Recipes | on May 2, 2022 During pregnancy, healthy eating is a must. Beetroot and sesame chapati is one of the healthy breakfast options for pregnant women as it is made with the goodness of beetroot and sesame. Beetroot consumption during pregnancy is known to lower blood pressure, enhance blood flow to the baby and improve functions of the arteries and veins. [1] On the other hand, sesame seeds help with the growth and development of the baby due to the presence of vitamins, phytosterols and tocopherols. [2] Let's take a look at the recipe for beetroot and sesame seeds chapati. You can consume the dish best with pudina raita or any chutneys. How To Prepare Beetroot And Sesame Chapati How To Prepare Beetroot And Sesame Chapati How To Prepare Beetroot And Sesame Chapati Prep Time 10 Mins Cook Time 15M Total Time 25 Mins Recipe By: Boldsky Recipe Type: Breakfast Serves: 4 … [Read more...] about Healthy Breakfast Recipe For Pregnant Women: How To Prepare Beetroot And Sesame Chapati

Home Health Nutrition Nutrition on May 18, 2022 Fat is the major source of energy for the body and helps in the absorption of nutrients like minerals and vitamins. People often have misconceptions related to fats that they only tend to increase body weight and lead to various chronic diseases. However, not all fat types have side effects, as some are beneficial too. There are basically two types of fat: healthy fats and unhealthy fats. Healthy fats are divided into three subtypes, omega-3, monounsaturated fat and polyunsaturated fat while unhealthy fats include saturated and trans fat. nutrition What Are Leptin And Ghrelin And How Do They Affect The Body Weight? Though saturated and trans fats come under the list of unhealthy fats, they are differentiated in their own ways. Here is the list of differences between the two of them. Take a look. What Is Saturated Fat? Saturated fat is a form of … [Read more...] about What’s The Difference Between Saturated Fat And Trans Fat?