Mindfulness

హోమ్ ఆరోగ్యం సంక్షేమం Wellness | Updated: Friday, May 21, 2021, 15:03 [IST] వాతావరణంలో పెరుగుతున్న ఎండలు , వేడి ఇంటి నుండి బయటపడటం కష్టం. ఇటువంటి సమయంలో పునరావృత వ్యాయామాలను నివారించలేము. వ్యాయామం తప్పనిసరిగా చేయవలసిన దినచర్య. వేసవిలో తేలికపాటి వ్యాయామం చేయకపోతే, ఇది పక్షవాతం, వికారం, తలనొప్పి మరియు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఈ వ్యాసంలో వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ఆలోచనలను మేము ప్రస్తావించాము. దీన్ని అనుసరించడం ద్వారా మీరు వ్యాయామం చేయవచ్చు. వేసవి వ్యాయామం సమయంలో అనుసరించాల్సిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: రోజు ఈ సమయంలో వ్యాయామం మానుకోండి: ఉదయం 10 నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు వ్యాయామం చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వేసవిలో పని చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయాన్నే. మీరు త్వరగా లేవలేకపోతే, సూర్యాస్తమయం సమయంలో లేదా తరువాత వ్యాయామం చేయండి. మీరు బయటకు వెళ్ళే ముందు వాతావరణ సూచన ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు అధిక వాయు కాలుష్యాన్ని అనుభవిస్తే, మీ ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి ఇంట్లో … [Read more...] about వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

Home Yoga spirituality Yoga Spirituality on January 20, 2022 Capricorns may get mixed results this year. In terms of work, this time can prove to be better for you. However, you may have to work hard to achieve success or recognition. During this time, those doing private jobs may have to face some big challenges. If we talk about businessmen, then during this period you may have to face many obstacles. However, you will definitely get good results for your right decisions. Situations in personal life will be pleasant. You will get the support of your family. Marriage is on the cards for some people. On the other hand, married people will also get the support and love of their spouse during this period. This time will be good for you regarding your health. You are advised to avoid worrying too much. Capricorn Horoscope 2022: Work, Business It can prove to be very important for the people doing government jobs. During this time … [Read more...] about Capricorn Horoscope 2022: Yearly Astrological Predictions About Life, Love, Career, Health And More

హోమ్ వంటకాలు Veg Veg | Updated: Tuesday, November 24, 2020, 13:53 [IST] రాజ్మా చావల్ విన్నప్పుడు మొదట మీ మనసులో ఏముంటుంది? సహజంగానే, వేడి సాదా అన్నం మీద వేసిన రుచికరమైన మరియు ఆవిరితో కూడిన రాజ్మా కూర గురించి మీరు ఊహించుకోవచ్చు. రాజ్మా చావాల్ ఒక ప్రసిద్ధ వంటకం అని చెప్పవచ్చు, ముఖ్యంగా భారతదేశంలోని ఉత్తర రాష్ట్రాలలో. ఢిల్లీ మరియు ఈ చుట్టుప్రక్కల సమీప ప్రాంతాలకు చెందిన ప్రజలు ఈ వంటకాన్ని ఇష్టపడతారు. ప్రజలు ప్రత్యేకంగా ఏదైనా తినాలనుకున్నప్పుడు ఈ వంటకాన్ని ప్రస్తావించడం మీరు విన్నారు. రాజ్మా మసాలా తెలియని వారు టమోటా-ఉల్లిపాయ ఆధారిత గ్రేవీలో నానబెట్టిన రాజ్మా లేదా కిడ్నీ బీన్స్ ఉపయోగించి తయారుచేసిన భారతీయ కూర. కిడ్నీ బీన్స్ రాత్రిపూట నానబెట్టి ఉదయం నోరూరించే రాజ్మా మసాలా తయారుచేస్తారు. పసుపు, మిరప మరియు ధనియాల పొడి, అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్ మరియు వంటి భారతీయ వంటగదిలో ఉపయోగించే కొన్ని సాధారణ మసాలా దినుసులను ఉపయోగించి ఈ నిజమైన పంజాబీ భోజనం తయారు చేస్తారు. రాజ్మా మసాలా సాధారణంగా సాదా అన్నంతో తింటుంటారు, కానీ మీరు దానిని ఫుల్కా, పూరి మరియు … [Read more...] about రాజ్మా మసాలా రిసిపి

Home Health Health on January 21, 2022 For many of us, catching COVID and isolating at home can be a lonely, scary and distressing experience. For those with a pre-existing mental illness, it can be even more difficult. The following strategies are designed to help you look after your mental health if you get COVID and are isolated at home. Remember the basics When living in a time of great uncertainty and threat, it can be difficult to remember and practice simple strategies to maximise wellness. If you're isolating at home with COVID, it's important to: Manage fever and other symptoms like aches, pains and sore throat with paracetamol or ibuprofen. Maintain a healthy diet. Keep your fluid intake up, particularly if you have a fever. Stop exercise for at least 10 days, and depending on the severity of your symptoms, return to exercise slowly (if you have any questions about returning to exercise, ask your GP). … [Read more...] about How To Look After Your Mental Health If You’re At Home With Covid-19

హోమ్ వంటకాలు అల్పాహారం Snacks | Published: Thursday, November 14, 2013, 17:31 [IST] ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఎక్కడ చూసినా క్యారెట్లు కనబడుతున్నాయి. అంటే ఇది క్యారెట్ల సీజన్ అన్నమాట. అయితే సందేహం లేకుండా వీటిని మీ రెగ్యులర్ హెల్తీ డైట్ లో చేర్చుకోవాల్సిందే. అది సలాడ్, సైడ్ డిష్ లేదా డిజర్ట్ రూపంలో తీసుకోవల్సిన హెల్తీ వెజిటేబుల్ క్యారెట్. దీన్ని ఖచ్చితంగా మీ డైట్ లో చేర్చుకోవాల్సిందే. క్యారెట్ ఉపయోగించి డిజర్ట్ తయారుచేయాలంటే వెంటనే మన మనస్సులు క్యారెట్ హాల్వానే గుర్తుకు వస్తుంది. ఇది ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే ఒక ఫేవరెట్ సౌత్ ఇండియన్ స్వీట్ డిష్. క్యారెట్ స్వీట్ హల్వా తయారుచేయడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటుంది, కానీ ఈ స్వీట్ డిష్ యొక్క ఫ్లేవర్ మరియు టేస్ట్ ను బట్టి మీరు ఓపికగా తయారుచేసుకుంటారు. క్యారెట్ హల్వాను రెండు పద్దతుల్లో తయారుచేస్తారు. ఒకటి పాలను ఉపయోగించి తయారుచేస్తే, రెండవది కోవాను ఉపయోగించి తయారుచేసుకుంటారు . కోవా పాలతో తయారుచేసేటటువంటి ఒక చిక్కటి పదార్థం. దీన్ని అనేక ఇండియన్ స్వీట్ డిష్ గులాబ్ జామూన్ క్యారెట్ హల్వాలలో ఉపయోగిస్తుంటారు. మీకు … [Read more...] about కోవా -క్యారెట్ హల్వా: స్పెషల్ స్వీట్ డిష్

Home Pregnancy parenting Basics Basics on January 22, 2022 Sunny Leone becomes mother of TWIN BOYS; Asher & Noah Singh Weber | FIlmiBeat Surrogacy is the new trend that is catching upon in many celebrities in Bollywood. From Aamir Khan, Shah Rukh Khan, Karan Johar, Tusshar Kapoor, Ekta Kapoor and Sunny Leone, everybody turned to surrogate mothers to expand their families when it was not possible the natural way. The nextwas Preity Zinta, who recently announced the birth of her twins through surrogacy, expressing joy. She took to social media and expressed her excitement about the newly born twins - Jai Zinta Goodenough and Gia Zinta Goodenough. Similarly, in January 2022, Priyanka Chopra announced a baby via surrogacy with husband Nick Jonas. So, what is surrogacy and what is the procedure? What are the legalities of surrogacy in India? Find all the information in this article. What Is … [Read more...] about What Is Surrogacy? Why Are Couples Opting For Surrogacy? What Are The Legalities Of Surrogacy In India?

Home Yoga spirituality Yoga Spirituality on January 22, 2022 The year 2022 can bring some good opportunities for Aquarians. Although during this period you may have to face some challenges in every sphere of life, in spite of this your self-confidence will not weaken. You will face every difficulty with full courage and perseverance. In terms of career, this time is likely to be a bit of a struggle for you. The employed people may have to go through many ups and downs during this period. At the same time, this time is giving very auspicious signs for businessmen. With the growth in business, you can get many good opportunities to earn profit. You are advised to pay more attention to married life. Give enough time to your spouse, as well as respect their feelings. There will be instability in romantic life. There may be a lack of coordination between you during this period. Your trust in each other may also falter. As far as your health … [Read more...] about Aquarius Horoscope 2022: Yearly Astrological Predictions About Life, Love, Career, Health And More

Home Recipes Recipes | on January 19, 2022 Who doesn't love pancakes? Pancakes are sweet, soft on the inside and a bit crispy on the outside. It makes for a delightful and palatable breakfast option packed with the nutrition of bananas, milk, jaggery and whole-wheat flour. The best thing about pancake is it is a go-to and healthy dish for any mood and the ingredients are easily available in every kitchen. Also, at every season, you can select your favourite choice of seasonal fruits and add them to your pancakes. This way, you will never miss out on the essential minerals and vitamins that seasonal fruits offer. Here, we will discuss how to make eggless banana pancakes. Bananas are cost-effective fruit and are easily available at all seasons. It is packed with nutritions like dietary fibre, potassium, vitamin B6, protein, vitamin C, iron and magnesium. Studies say that bananas have a high antioxidant capacity and are, therefore, … [Read more...] about Easy Breakfast Recipe: How To Make Eggless Banana Pancakes

Home Home n garden Decor Decor on January 22, 2022 The process of creating an area for your little one to play and grow can and should be fun. It can, however, also be challenging. Generally, the trick is to bring in fresh, youthful energy to the decor without ignoring the practical elements. Using these kids' room decorating tips, you will be able to create a beautiful and functional space for your child to enjoy. Tips For Designing Kids' Room: 1. Simple is best Kids' rooms usually look better with less stuff. Keeping the decor simple will give your kid more room to play and provide a neutral canvas that can be easily updated as they grow. 2. Have fun with colour Colours are fun for kids! Choosing the right one can be tricky. If your kid loves hot pink now, that doesn't mean they'll love it later, and the idea of repainting the whole room in just a few short years is enough to make anyone quiver. Add a rainbow of … [Read more...] about 8 Tips For Designing Kids’ Rooms

హోమ్ వంటకాలు Veg Veg | Published: Thursday, November 13, 2014, 10:32 [IST] మటర్(పచ్చిబఠానీల పూరి)నార్త్ ఇండియాలో చాలా పాపులర్ అయినటువంటింది. ఈ పచ్చిబఠానీలతో తయారు చేసి పూరీలను రన వయస్సుతో నిమిత్తం లేకుండా అన్ని వయస్సుల వారు ఇష్టంగా తింటారు . ఎందుకంటే ఇందులో మసాలాలు జోడించడం వల్ల మరియు దీన్ని తయారుచేసిన తర్వాత మంచి సువాసన వస్తుంది. ఈ మట్టర్ పూరీని తయారుచేయడం చాలా సులభం . ఇది అంత టేస్ట్ గా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం ఇందులో జోడించే పదార్థాలు వల్ల . అంతే కాదు ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది .గ్రీన్ పీస్ పేస్ట్ స్టఫ్ చేసి తయారుచేసే ఈ మట్టర్ పూరీలు ఆలూ మసాలతో వడ్డిస్తే చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది. దీన్ని బ్రేక్ ఫాస్ట్ గాను లేదా సైడ్ డిష్ గా కూడా తీసుకోవచ్చు. మరి ఈ స్పెషల్ హెల్తీ గ్రీన్ పీస్ పూరీని ఎలా తయారుచేయాలో చూద్దాం... కావల్సిన పదార్థాలు: స్టఫింగ్ కోసం కావల్సినవి: తయారుచేయు విధానం: Comments More BREAKFAST News మీ అల్పాహారంలో అల్లం ఎందుకు చేర్చకూడదు?అల్లం చేర్చితే మీరు … [Read more...] about గ్రీన్ పీస్ పూరి రిసిపి హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ రిసిపి